Este cuestionario, denominado el Maslach Burnout Inventory (MBI) está constituido por 22 puntos en forma de afirmaciones, sobre los sentimientos y actitudes del profesional en su trabajo. Su función es medir el desgaste profesional.

Este test pretende medir la frecuencia y la intensidad con la que una persona sufre el Burnout.

El MBI aborda los 3 aspectos clave del síndrome de Burnout:

1. Subescala de Agotamiento Emocional: Evalúa la sensación de agotamiento emocional por las demandas del trabajo. Incluye 9 preguntas (1, 2, 3, 6, 8, 13, 14, 16, 20) con una puntuación máxima de 54.
2. Subescala de Despersonalización: Mide el grado de actitudes frías y distanciamiento hacia los demás. Compuesta por 5 preguntas (5, 10, 11, 15, 22) con una puntuación máxima de 30.
3. Subescala de Realización Personal: Evalúa los sentimientos de autoeficacia y realización en el trabajo. Contiene 8 preguntas (4, 7, 9, 12, 17, 18, 19, 21) con una puntuación máxima de 48.

Cómo contestar el cuestionario

Los síntomas del burnout se manifiestan en 3 niveles: físico, emocional y conductual. Cuando estos síntomas no son tratados pueden generar conflictos, afectar la productividad laboral y provocar un ambiente de trabajo desfavorable.

Este cuestionario evalúa tu escala de agotamiento para saber que tan afectado te encuentras por el síndrome de burnout. Para responderlo solo debes indicar con qué frecuencia te ves afectado por las situaciones propuestas según las siguientes opciones:

• Nunca = 0
• Pocas veces al año o menos = 1
• Una vez al mes o menos = 2
• Unas pocas veces al mes = 3
• Una vez a la semana = 4
• Unas pocas veces a la semana = 5
• Todos los días = 6

Cálculo de Puntuaciones

Altas puntuaciones en las subescalas de agotamiento emocional y despersonalización, combinadas con una baja puntuación en realización personal, definen el síndrome de Burnout. Es crucial analizar detalladamente estos aspectos para determinar el grado y la severidad del síndrome.

Este cuestionario proporciona una herramienta vital para identificar y gestionar el síndrome de Burnout en entornos laborales y educativos, ayudando a comprender mejor los desafíos y fortalezas individuales en la labor docente.

Las puntuaciones se suman según las respuestas a los puntos mencionados anteriormente, clasificándose en los siguientes niveles:

Agotamiento Emocional (preguntas 1, 2, 3, 6, 8, 13, 14, 16, 20)

• Bajo 0 a 18 puntos.
• Medio 19 a 26 puntos.
• Alto 27 a 54 puntos.

Despersonalización (preguntas 5, 10, 11, 15, 22)

• Bajo 0 a 5 puntos.
• Medio 6 a 9 puntos.
• Alto 10 a 30 puntos.

Realización Personal (preguntas 4, 7, 9, 12, 17, 18, 19, 21)

• Bajo 0 a 33 puntos.
• Medio 34 a 39 puntos.
• Alto 40 a 56 puntos.

El cuestionario

1. Me siento emocionalmente agotado/a.
2. Me siento cansado/a al final de la jornada de trabajo.
3. Cuando me levanto por la mañana y me enfrento a otra jornada de trabajo, me siento fatigado/a.
4. Tengo facilidad para comprender cómo se sienten mis alumnos/as.
5. Creo que estoy tratando a algunos alumnos/as como si fueran objetos impersonales.
6. Siento que trabajar todo el día con alumnos/as supone un gran esfuerzo y me cansa.
7. Creo que trato con mucha eficacia los problemas de mis alumnos/as.
8. Siento que mi trabajo me está desgastando. Me siento quemado/a por mi trabajo.
9. Creo que con mi trabajo estoy influyendo positivamente en la vida de mis alumnos/as.
10. Me he vuelto más insensible con la gente desde que ejerzo la profesión docente.
11. Pienso que este trabajo me está endureciendo emocionalmente.
12. Me siento con mucha energía en mi trabajo.
13. Me siento frustrado/a en mi trabajo.
14. Creo que trabajo demasiado.
15. No me preocupa realmente lo que les ocurra a algunos de mis alumnos/as.
16. Trabajar directamente con alumnos/as me produce estrés.
17. Siento que puedo crear con facilidad un clima agradable con mis alumnos/as.
18. Me siento motivado/a después de trabajar en contacto con mis alumnos/as.
19. Creo que consigo muchas cosas valiosas en este trabajo.
20. Me siento acabado/a en mi trabajo, al límite de mis posibilidades.
21. En mi trabajo trato los problemas emocionalmente con mucha calma.
22. Creo que algunos de mis alumnos/as me culpan de sus problemas.